A tua box de treino funcional na Margem Sul, onde a comunidade e a performance se cruzam em cada desafio.
HORÁRIOS
| 2ª | 3ª | 4ª | 5ª | 6ª | Sáb |
|---|---|---|---|---|---|
| Pull 06:25 - 07:25 | Perna e Abs 06:25 - 07:25 | Push 06:25 - 07:25 | HYROX 06:25 - 07:25 | Friday Pump 06:25 - 07:25 | Mobilidade 09:00 - 10:00 |
| Push 07:30 - 08:30 | HYROX 07:30 - 08:30 | Pull 07:30 - 08:30 | Streetlifting 07:30 - 08:30 | Bunda na Nuca 07:30 - 08:30 | Full Body Skills 10:05 - 11:05 |
| HYROX 08:35 - 09:35 | Pull 08:35 - 09:35 | Push 08:35 - 09:35 | Perna e Abs 08:35 - 09:35 | Friday Pump 08:35 - 09:35 | HYROX 11:10 - 12:10 |
| Pull 12:30 - 13:30 | HYROX 12:30 - 13:30 | Push 12:30 - 13:30 | Streetlifting 12:30 - 13:30 | Friday Pump 12:30 - 13:30 | - |
| Push 18:00 - 19:00 | HYROX 18:00 - 19:00 | Pull 18:00 - 19:00 | Full Body Skills 18:00 - 19:00 | Friday Pump 18:00 - 19:00 | - |
| Pull 19:05 - 20:05 | Perna e Abs 19:05 - 20:05 | Push 19:05 - 20:05 | HYROX 19:05 - 20:05 | Bunda na Nuca 19:05 - 20:05 | - |
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No STHENOS, és acompanhado por quem domina a técnica. Os nossos coaches têm formação interna especializada, garantindo que o teu treino é seguro, adaptado ao teu nível e focado em resultados reais. Mais do que instrutores, são atletas dedicados a guiar-te em cada superação.
FRANCISCO MENDONÇA
DAVID MENDES
KIKO CABRITA
CÁTIA ESTEVES
LUÍS HENRIQUE
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No STHENOS, não vendemos mensalidades; promovemos uma cultura de superação.Somos o ecossistema onde o peso do corpo é a ferramenta e a comunidade é a força. Se procuras evoluir com técnica premium e um grupo que te puxa para cima, estás no sítio certo.Tens dúvidas sobre qual a unidade ideal para ti ou como começar? Deixa aqui a tua mensagem e a nossa equipa entra em contacto contigo.
